女性的魅力 心灵的花园

番茄拌三丝

原料: 番茄1个，白萝卜300克，莴笋200克，胡萝卜100克，盐，味精，香油，白糖，香醋各适量。
制法
1、将白萝卜、莴笋及胡萝卜去皮，洗净，切成丝，放在盘中。
2、将番茄冼净切成小块放入白萝卜等菜的盘中，加入盐，味精，香油，白糖，醋拌匀即成。
特点: 此为生菜，清凉脆嫩，味香，甜，咸，酸，开胃，增进食欲。
功效: 此菜清热解毒，养阴生津，对面色有驻颜增白功效。适于肌肉干燥无华或黑暗无光的女性食用。

白果奶饮
原料: 白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升，蜜糖适量。
制法:
1、 将白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花洗净，取花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉切粒。
2、将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜粮调匀即成。
特点: 果烂熟清香淡雅，甜润适口。
功效: 白果含蛋白质，脂肪，糖类，多种氨基酸，胡萝卜素及维生素B1，维生素B2等，其味甘、苦涩、性平，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺，润肤的白菊花，雪梨和营养丰富，且有补虚赢，益肺胃，生津液，润大肠的牛奶结合成饮料，女性常饮，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。

瓜仁桂花饮
原料: 冬瓜子仁250克，桂花200克，橘皮100克，米汤适量
制法: 将瓜子仁，桂花，橘皮共研成粉末，用米汤调匀后饮用。
功效: 橘皮即桂皮，其味辛苦，性温。冬瓜子味甘，性寒，清肺热，润大肠，排脓消肿。

养颜茶
原料:生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。
制法:共捣成精末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
功效:此茶具有补脾、养血、健胃、解郁之功效。久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。